¿En qué consisten los trastornos del sueño?

¿En qué consisten los trastornos del sueño?

¿Te cuesta dormir, te despiertas muchas veces o sientes que no descansas aunque pases horas en la cama? Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, podrías estar frente a un trastorno del sueño. En Centro Alcume, ubicado en Madrid, atendemos a niños y adultos...
¿Qué son las estructuras cerebrales?

¿Qué son las estructuras cerebrales?

¿Sabías que dentro de tu cabeza hay una red compleja de partes que controlan todo lo que piensas, sientes y haces? Estas partes se llaman estructuras cerebrales y aunque no las veas, son responsables de que puedas leer este artículo, recordar tu desayuno o abrazar a...
Mindfulness para adultos y mayores

Mindfulness para adultos y mayores

¿Puede una persona de 70 años aprender a vivir con menos ansiedad, más atención y mejor descanso? La respuesta es sí. Y no necesitas técnicas complicadas ni años de práctica. El mindfulness puede empezar hoy, con ejercicios breves y adaptados. Si cuidas a una persona...